Crafting Kudu teu menyakiti
Éta hésé yakin yén hal nu mikaresep lakukeun berpotensi jadi nyeri, tapi lamun datang ka nyulam, pikeun sababaraha urang aya hal kayaning teuing tina hiji hal anu alus.
Repetitive Stress tatu na Knitters
masalah katelah tatu stress repetitive, atawa RSI pikeun pondok. Anjeun meureun geus ngadéngé carpal torowongan sindrom, nu mangrupakeun RSI tinangtu sering tapi teu salawasna disababkeun ku gawe dina komputer pikeun période panjang.
RSI ngandung harti nu leuwih umum pikeun kaayaan leungeun, wrists, beuheung, taktak jeung / atawa balik disababkeun ku sababaraha kali ngajalankeun gerak a, sering dina cara nu teu nyaman atawa ngabenerkeun pikeun awak Anjeun.
Knitters kalawan RSIs condong boga masalah dina maranéhanana wrists, bék, leungeun, necks, atanapi kombinasi nanaon. Masalah maranéhanana bisa disababkeun ku diuk pikeun lila ngagunakeun sikep goréng, gripping kana jarum teuing pageuh atanapi putting teuing beurat dina wrists ku proyék ageung.
Pencegahan RSI
RSI loba gampang pikeun nyegah ti éta pikeun ngubaran, sarta hal utama anjeun bisa ngalakukeun pikeun nyegah RSI nyaéta pikeun karajinan di moderation. Nuturkeun tungtunan ieu keur crafting healthier:
- Atur otomatis a. Nyokot 10-menit putus unggal satengah jam atawa 45 menit. Gugah. Leumpang di sabudeureun, ngalakukeun sababaraha manjang, boga inuman tina cai (hidrasi mantuan tetep mendi séhat), sarta ngeureunkeun nalika aran capé.
- Paké jarum sirkular pikeun proyék-proyék badag. Afghans, scarves panjang, sarta sweaters anu beurat, jeung nahan sakabeh proyék on hiji jarum lempeng nyimpen loba galur on wrists Anjeun. Maké jarum sirkular , sanajan anjeun proyék nyaéta lempeng , baris nulungan ngadistribusikaeun beurat tur nyieun wrists Anjeun happier.
- Paké jarum gajih. Jarum ageung anu gampang Pakem sarta baris nempatkeun kirang galur dina leungeun Anjeun ti jarum leutik. Tangtu, moal kabeh proyék bisa dilakonan dina jarum ageung, tapi lamun geus miboga hiji tatu nu geus kaliwat, éta teu bisa menyakiti milih proyék dikeureuyeuh jarum ageung, nu bakal gampang dina leungeun anjeun.
- Diuk nepi lempeng. Sikep Kadé lamun nu nuju linggih pikeun période panjang dina posisi sarua. Diuk nepi lempeng, tetep kaki anjeun di lantai, sarta apal nyandak ngarecah. Lamun geus miboga masalah RSI, anjeun ogé tiasa Prop leungeun anjeun kana bantal atawa armrests jang meberkeun ngarojong awak sarta ngadistribusikaeun beurat proyek Anjeun.
RSI Treatment
Naon kajadian nalika anjeun meunang hiji tatu stress nu patali nyulam? gejala umum ngawengku:
- Numbness
- nyeri
- Stiffness
- bareuh
- Ngarareunah bari nyulam nu mana jauh di kali séjén
- Ngarareunah nu nyebar, kayaning nyeri anu dimimitian dina taktak jeung radiates handap panangan nu panjang nu knit
Mun anjeun ngarasa salah sahiji gejala ieu, eureun nyulam katuhu jauh sarta nempatkeun hiji pak és dina aréa nu dimaksud. Mun nu gelo teu mantuan, nyandak ibuprofen.
Mun tatu nu geus parna, waktu nganjang ka dokter Anjeun bisa jadi dina urutan. Pél nyeri bisa prescribed, atawa dokter Anjeun tiasa nyarankeun perlakuan lianna kayaning ngagem pananggeuy pigeulang peuting (biasana teu dianjurkeun mun teu ngagem pananggeuy hiji bari nyulam, sanajan sarung terapi dimaksudkeun pikeun ngaronjatkeun sirkulasi bisa jadi mantuan).
Upami Anjeun gaduh hiji tatu RSI inget ka istirahat. Candak sababaraha poé off ti crafting anjeun sarta ngagunakeun és na naon perlakuan séjén dokter Anjeun ngajak.
Sanggeus sababaraha poé sésana anjeun bisa knit pikeun période pondok poean, tapi teu overdo eta. Hiji sisi tatu (atawa pigeulang, taktak, siku atawa balik) bisa reinjured leuwih gampang, jeung kalawan karuksakan cukup, Anjeun bisa sidelined for minggu atawa malah bulan. Kitu nyandak eta gampang, ngurus diri na jadi mindful karuksakan anjeun bisa ngalakonan mun anjeun karajinan pikeun période panjang.